![[Whatsnew Logo]](http://www.whatsnew.gr/images/wtrs.png){kind=small}
|
|
Τι καινούριο υπάρχει στην Blogoσφαιρα - Ιατρικές Ειδήσεις - Επικοινωνία |
Μάθετε Για Τη Βιταμινη ΚΟ Ευρωπαϊκός Οργανισμός Ασφάλειας Τροφίμων ( European Food Safety Authority ) έκανε πρόσφατα την πρώτη διεξοδική ανάλυση ουσιών που χρησιμοποιούνται ως πηγή βιταμινών και μετάλλων στα συμπληρώματα διατροφής. Με κανονισμό που ισχύει από τον Ι ανουάριο του 2010 , θα επιτρέπεται η κυκλοφορία συμπληρωμάτων που θα περιέχουν μόνο τις εγκεκριμένες σε ειδική λίστα της EFSA ουσίες ... Βιταμίνη Κ : Βοηθά στην πήξη του αίματος και τη βρίσκουμε κυρίως στα λαχανικά. Βιταμίνη D : Οι γνώσεις της τελευταίας δεκαετίας αναβιβάζουν τη σπουδαιότητα της Βιταμίνης D τοποθετώντας την στην κεφαλή της λίστας των βιταμινών σε σχέση με τη σπουδαιότητα τους για τον οργανισμό ... Βρείτε απαντήσεις για: βιταμινες και αλτσχάιμερ τι κανει καλο; . Ερωτήσεις Shopping Αθλητισμός Αμάξια & Μεταφορές Διασκέδαση Εκπαίδευση Επιστήμες Επιχειρήσεις & Οικονομία Εργασία & Καριέρα Ζώα Ηλεκτρονικές συσκευές Κοινωνία & Πολιτισμός Μουσική Οικογένεια & Σχέσεις Ομορφιά & Στυλ Παιχνίδια & Χόμπι Περιβάλλον Διάφορες Πολιτική & Κράτος Σπίτι & Κήπος Ταξίδια Τέχνες Υγεία Υπολογιστές Φαγητά & Ποτά ... Η μείωση της δραστηριότητας αυτής προκαλεί μείωση της απορρόφησης της βιταμίνης Β6 και της δραστηριότητας των αδένων. Δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος που πρέπει να καταπολεμηθεί με το συνδυασμό καλού ύπνου κι επαρκή λήψη βιταμινών και ασβεστίου ... Όποιος και να είναι ο λόγος δεν πρέπει να τρίβετε την περιοχή γιατί το τρίψιμο ερεθίζει την περιοχή και μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή τριχοειδών αγγείων προκαλώντας το μαύρισμα της περιοχής. Κρατήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και πιείτε αρκετό νερό καθημερινά : Μια σειρά δερματολογικών προβλημάτων πηγάζουν από την έλλειψη βιταμινών ... Οι καλύτερες διατροφικές πηγές για την βιταμίνη Κ είναι τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά και πιο συγκεκριμένα: Το μπρόκολο , τα βλίτα , το λάχανο , ο μαϊντανός , τα σπαράγγια, το μαρούλι , το σπανάκι , το κουνουπίδι , τα παντζάρια και το σογιέλαιο . Πηγή: Newsbeast ... Εξαίρεση αποτελεί η βιταμίνη Κ, της οποίας η περιεκτικότητα στο μητρικό γάλα είναι ανεπαρκής για τις ανάγκες του βρέφους, ακόμα κι όταν η μητέρα προσλαμβάνει αρκετή ποσότητα με τη δίαιτα. Γι αυτόν το λόγο, όλα τα νεογέννητα θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον βιταμίνη Κ με μία εφάπαξ ένεση κατά την γέννησή τους ... Για παράδειγμα, η επαρκής λήψη υδατοδιαλυτών βιταμινών εξασφαλίζει ότι το γάλα θα είναι πλούσιο σε αυτές τις βιταμίνες, ενώ η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών εξασφαλίζει την επάρκεια του μητρικού γάλατος σε αντισώματα και κατ επέκταση την προστασία του μωρού από τις λοιμώξεις. Ταυτόχρονα, η επάρκεια της διατροφής της θηλάζουσας σε θρεπτικά συστατικά προστατεύει και τα δικά της διατροφικά αποθέματα ... Η περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος σε βιταμίνες μπορεί να επηρεαστεί από τη δίαιτα της θηλάζουσας, ενώ εξαρτάται και από τα αποθέματά της. Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών έχουν εμφανιστεί σε βρέφη τα οποία γαλουχούνταν από μητέρες, που παρουσίαζαν έλλειψη σε βασικά διατροφικά συστατικά ... Η βιταμίνη Κ αποτελεί προσθετική ομάδα ενζύμου απαραίτητου για τη σύνθεση στο ήπαρ της προθρομβίνης και των παραγόντων πήξης του αίματος. Στον άνθρωπο μπορεί να υπάρξει έλλειψη μετά από λήψη διαφόρων φαρμάκων που αναστέλλουν την αύξηση των βακτηρίων που συνθέτουν τη βιταμίνη ... Παρουσίασε ένα πείραμα με εκχύλισμα πλήρους ρυζιού κατά της νόσου και η ιδιότητα αυτή αποδόθηκε σε μία αζωτούχο ένωση. Ο Φουνκ (Funk) πρότεινε τότε τον όρο βιταμίνη, ο οποίος υιοθετήθηκε, αλλά αποδείχθηκε ατυχής, καθώς πολλές ενώσεις της τάξης των βιταμινών δεν περιέχουν άζωτο ... Παντελής ή μερική στέρηση μίας ή περισσότερων βιταμινών από τον οργανισμό προκαλεί διάφορες παθολογικές καταστάσεις (αβιταμίνωση ή υποβιταμίνωση). Σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρούνται διαταραχές του οργανισμού, εξαιτίας πολύ μεγάλων δόσεων βιταμινών (υπερβιταμινώσεις) που είναι αντίστοιχες με αυτές της παντελούς έλλειψης ... Οι κίνδυνοι από τα αλλαντικά Οι παρενέργειες των διατροφικών συμπληρωμάτων Καστανή ή άσπρη ζάχαρη; Τι είναι η καλσιτριόλη Τα βαρέα μέταλλα στα ψάρια . Τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών Β Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια Οι ξηροί καρποί Γιατί έχουμε ανάγκη το φυλλικό οξύ των λαχανικών Ο χυμός Goji ... LinkedIn . This entry was posted in ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ , ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ , ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ and tagged πήξη αίματος , πηγές βιταμίνης Κ , συνθετική βιταμίνη Κ , συνιστώμενη δόση βιταμίνης Κ , σύνθεση οστών , τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ , τοξικότητα βιταμίνης Κ , φυλλώδη λαχανικά , Κ3 , αιμοραγία βιταμίνη Κ , αιμοροφιλία , αντιπηκτικά και βιταμίνη Κ , αντιβιοτικά ευρέως φάσματος και βιταμίνη Κ , αντιεπιληπτικά φάρμακα και βιταμίνη Κ , αναιμία , βιταμίνη Κ , ηπατική βλάβη , κουνουπίδι , λάχανο , μεναδιόνη , οστεοπόρωση και βιταμίνη Κ ... Σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής είναι οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα στον οργανισμό, ακόμη και σε πολύ μικρή ποσότητα, για πολλές ζωτικής σημασίας χημικές αντιδράσεις, όπως αυτές για την παραγωγή ενέργειας από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά ... Γενικά, η βιταμίνη Κ σχετίζεται με την πήξη του αίματος και η έλλειψή της οδηγεί σε μώλωπες και υπερβολική αιμορραγία. Η έλλειψη βιταμίνης Κ είναι σπάνια, εκτός από τα νεογέννητα και από ανθρώπους που έχουν ασθένειες που επηρρεάζουν την απορρόφηση ή τον μεταβολισμό βιταμινών ... Οι βιταμίνες αρχικά ήταν γνωστές με τα γράμματα του αλφαβήτου, αλλά τώρα οι ερευνητές και οι ειδικοί επιστήμονες στον τομέα της υγείας συνηθίζουν να χρησιμοποιούν τα χημικά τους ονόματα. Από τα τέλη του 19ου αιώνα, η κατανόηση του ρόλου των βιταμινών στην υγεία του ανθρώπου είναι μεγαλύτερη ... Λόγω μικρών διαφοροποιήσεων στην πλάγια αλυσίδα, διακρίνονται διάφορα παράγωγα όπως, η βιταμίνη Κ 1 ή φυλλοκινόνη που περιέχεται κυρίως στα πράσινα λαχανικά, η βιταμίνη Κ 2 ή μενακινόνη που σχηματίζεται από την εντερική χλωρίδα και η βιταμίνη Κ 3 ή μεναδιόνη που παρασκευάζεται συνθετικά. Η ρόλος της βιταμίνης Κ στον ανθρώπινο οργανισμό συνίσταται στην υποβοήθηση της σύνθεσης των παραγόντων πήξεως II (προθρομβίνη), VII (προκομβερτίνη), IX, και X που γίνεται στο ήπαρ ... Η βιταμίνη Κ βρίσκεται σε αφθονία σε πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο), τα γαλακτοκομικά, το συκώτι, τον κρόκο του αυγού, την πατάτα, τη σόγια, τα φυτικά έλαια και τα δημητριακά. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Κ ανέρχεται σε 70 μg περίπου ... Σε ανεπάρκεια του ενζύμου G6PD, η βιταμίνη Κ μπορεί να προκαλέσει αιμολυτικές κρίσεις. Στα νεογνά μπορεί να παρατηρηθεί παράταση του χρόνου προθρομβίνης λόγω ελαττωμένης πρόσληψης της βιταμίνης Κ από τη μητέρα, μικρής περιεκτικότητας του μητρικού γάλακτος σε βιταμίνη Κ ή ανεπαρκούς εντερικής χλωρίδας ... Τέτοιες βιταμίνες είναι η ομάδα βιταμινών Β (Β1, Β2, Β6, Β12, νιασίνη, φολικό οξύ και άλλες) και η ίσως πιο διάσημη των βιταμινών η C. . Βιταμίνες Β: Οι βιταμίνες αυτές είναι σημαντικές για τον μεταβολισμό, δηλαδή την παραγωγή ενέργειας που γίνεται στο σώμα από τα θρεπτικά συστατικά που του δίνουμε ... Η βιταμίνες έχουν καλύτερα αποτελέσματα όταν λαμβάνονται από τροφές. Υπάρχουν βέβαια και τα παρασκευάσματα (ολόκληρη η απαραίτητη ποσότητα και ποικιλία βιταμινών συγκεντρωμένη σε ένα χαπάκι) τα οποία πρέπει να παίρνονται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού ... Οι καπνιστές, οι οποίοι χρειάζονται λόγω της πολύ ανθυγιεινής τους συνήθειας την διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από τους μη καπνιστές. Αυτοί που κάνουν μια αυστηρή δίαιτα με πολύ χαμηλές ποσότητες λίπους, οι οποίοι κινδυνεύουν από έλλειψη των λιποδιαλυτών βιταμινών ... Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για το σχηματισμό της προθρομβίνης, η οποία είναι πρόδρομη ουσία της θρομβίνης η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρευστότητα του αίματος. Παράλληλα η βιταμίνη Κ λαμβάνει μέρος και στη σύνθεση μιας άλλης πρωτείνης στα ούρα η οποία παρεμποδίζει τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά ... Η δράση της: Ανεξάρτητα από τα αίτια που προκαλούν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων, πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσμεατικά το πρόβλημα. Μελέτη που διήρκησε 4 μήνες έδειξε ότι η καθημερινή χρήση μίας κρέμας με βιταμίνη Κ «φωτίζει» σημαντικά τους κύκλους γύρω από τα μάτια ... Στην πραγματικότητα, η ποιότητα των οστών εξαρτάται από την επαρκή παρουσία βιταμίνης Κ. Η βιταμίνη Κ στην αρτηριακή υγεία περιστρέφεται γύρω από την ικανότητά της να στηρίξει τον ορθό μεταβολισμό του ασβεστίου στις αγγειακές δομές.. Η βιταμίνη Κ-2, που ονομάζεται επίσης menaquinone, είναι η πιο βιολογικά δραστική μορφή της βιταμίνης Κ. ... Κατά πολύ ανώτερη από τις άλλες μορφές βιταμίνης Κ, η μη τοξική βιταμίνη Κ-2 παρουσιάζει πολλά κρίσιμα για την προαγωγή της υγείας πλεονεκτήματα: καλύτερο ποσοστό απορρόφησης - σε αντίθεση με τη βιταμίνη Κ-1, αφού η βιταμίνη Κ-2 δεν επικεντρώνεται στο ήπαρ. Ο οργανισμός αποθηκεύει μόνο περιορισμένες ποσότητες βιταμίνης Κ στο ήπαρ και με μόνο το 10% της απορρόφησης της βιταμίνης Κ-1 από τα τρόφιμα ... Η βιταμίνη Κ υπάρχει σε δύο βασικές μορφές: ως βιταμίνη Κ1 (ή φυλλοκινόνη), εντοπιζόμενη κυρίως στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, και ως βιταμίνη Κ2 (ή μενακινόνη), εντοπιζόμενη κυρίως στα ζωικά προϊόντα, δηλαδή κρέας, γαλακτοκομικά και αυγά. Στη μελέτη, και οι δύο επιμέρους τύποι βιταμίνης (κυρίως η Κ2) συνδέονταν με χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης σακχαρώδη διαβήτη ... Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, όταν πληγωνόμαστε καθώς και στη δημιουργία πρωτεϊνών για την κατασκευή των ιστών του σώματος. Βρίσκεται σε όλα τα πράσινα λαχανικά, ιδιαίτερα στο σπανάκι lt;< Προηγούμενο - Επόμενο lt; Προηγούμενο ... ΑΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Που υπάρχουν: Α - γάλα, βούτυρο, σπανάκι, ντομάτες D - στο συκώτι ορισμένων ψαριών Ε - λάδι και χορταρικά Κ - στα φύλλα πολλών λαχανικών F - υπάρχει στον οργανισμό Σε τι χρησιμεύουν: Α - προστατεύει τους ιστούς και την όραση D - προστατεύει απ΄ το ραχιτισμό Ε - βοηθά στην καλή λειτουργία των ορμονών Κ - προστατεύει απ΄ τις αιμορραγίες F - προστατεύει απ΄ τις δερματοπάθειες ΥΔΑΤΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Β : Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα βιταμινών, βιολογικά ομοίων μεταξύ τους. Αποτελούν μέρος των πιο πολύπλοκων ενζυματικών μηχανισμών που ρυθμίζουν τη ζωή στους ζώντες οργανισμούς ... Έπειτα το σύμπλεγμα Β με τις ομάδες Η είναι ο πιο δυναμικός συνδυασμός, γιατί καθορίζει τη λειτουργία των βιταμινών στον οργανισμό. Η οικογένεια Β Β1 : δημητριακά, πίτουρο, μαγιά μπύρας Β2 : σχεδόν σ΄ όλες τις τροφές Β3 - Β6 - Β12 : εμφανίζονται σχεδόν σ΄ όλες τις τροφές και συνθέτονται στον οργανισμό, με χημικούς μηχανισμούς, αρκετά πολύπλοκους ... Με το μαγείρεμα μπορεί να χάνονται άλατα και υδροδιαλυτές βιταμίνες Β. Με τη θέρμανση καταστρέφεται μέρος των βιταμινών Β 1 και φυλλικού οξέος. Ο ζωμός του κρέατος περιέχει υδροδιαλυτές ουσίες, λίγο πεπτίδιο που προέρχονται από τη διάσπαση των πρωτεϊνών του κρέατος, άλατα, βιταμίνες Β και λίπος ... Τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών Β Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια Οι ξηροί καρποί Οι τροφές με βιταμίνη Κ Γιατί έχουμε ανάγκη το φυλλικό οξύ των λαχανικών . Ο χυμός Goji Οι αφλατοξίνες στους ξηρούς καρπούς Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β Τροφές που ανακουφίζουν από τις κράμπες Κόκκινο ή λευκό κρασί ... Για παράδειγμα, ένας μανιώδης καπνιστής καταναλώνει καθημερινά 40% περισσότερη ποσότητα βιταμίνης C. Οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από βιταμίνες της ομάδας Β, . Οι δόσεις πρέπει να ορίζονται από τον γιατρό και, οπωσδήποτε, η λήψη των βιταμινών δεν πρέπει να ξεπερνά την περίοδο των δύο ή τριών μηνών, ενώ πρέπει να λαμβάνονται κατά την διάρκεια των γευμάτων για να διευκολύνεται η απορρόφηση τους. ... Όταν λείπει το δέρμα γίνεται ξηρό και σκληρό, και παρουσιάζονται προβλήματα στην όραση. ΒΙΤΑΜΙΝΗ D (καλσιφερόλη) Βρίσκεται: σαρδέλα ρέγκα, σολομό, γάλα Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, ενισχύει τα οστά και τα δόντια Σε έλλειψη της εμφανίζεται ραχίτιδα, έλλειψη ασβεστίου. ... ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 (θειαμίνη) Βρίσκεται: μαγιά μπύρας, εσπεριδοειδή, φρούτα, δημητριακά , γάλα Χρησιμεύει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και στην προστασία του νευρικού συστήματος Σε έλλειψη εμφανίζεται η νόσος μπέρι - μπέρι. ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 (ριβοφλαβίνες) Βρίσκεται: γάλα, αυγά, ψάρια, κρέατα, δημητριακά Βοηθά στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών Όταν λείπει εμφάνιση πληγών, γύρω από τη μύτη και τα χείλη, υπερευαισθησία των ματιών στο φως. ... Η βιταμίνη Κ βοηθάει στην αποτροπή της εμφάνισης διαβήτη . Άνθρωποι με υψηλή κατανάλωση στην διατροφή τους βιταμίνης Κ μειώνουν τις πιθανότητες για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με τη μελέτη ερευνητών από το Ιατρικό τμήμα του Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης ... Η βιταμίνη Κ που παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος εμφανίζεται σε 2 μορφές, οι οποίες είναι η Κ1 και η Κ2.Η βιταμίνη Κ1 βρίσκεται κυρίως σε πράσινα λαχανικά με φύλλα καθώς και σε συγκεκριμένα φρούτα όπως το κίουι και το αβοκάντο. Η βιταμίνη Κ2 από την άλλη εμφανίζεται στο κρέας, στα αυγά , στα γαλακτοκομικά προϊόντα και την συνθέτει και το ίδιο το ανθρώπινο σώμα ... Η βιταμίνη Κ1 φαίνεται να σχετίζεταιμε μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μόνο σε πολύ υψηλές δόσεις .Αντίθετα η αύξηση κάθε 10 μόλις, μg στην πρόσληψη της βιταμίνης Κ2 μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη.Συνεπώς η βιταμίνη Κ2 με μικρή αύξηση της πρόσληψης μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 . Μάθετε περισσότερα για την μέτρηση και τα προτεινόμενα δοσιακά σχήματα της βιταμίνης Κ καθώς και για τις υπόλοιπες μοριακές εξετάσεις ... Η βιταµίνη Κ είναι απαραίτητος συµπαράγοντας για την ηπατική σύνθεση πρωτεϊνών που εµπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίµατος. Αυτές είναι οι προθροµβίνη (παράγοντας ΙΙ), παράγοντες VII, IX, X και οι πρωτεΐνες C, S και Z. Η οστεοκαλσίνη είναι η δραστική µορφή της βιταµίνης Κ που είναι υπεύθυνη για την καρβοξυλίωση της πρωτεΐνης των οστών. ... Αντιπηκτικά: Η αντιπηκτική δράση µειώνεται από τη βιταµίνη Κ (η βιταµίνη Κ περιέχεται σε αρκετά εντερικά σκευάσµατα). Μεταβολή της δόσης των αντιπηκτικών µπορεί να είναι απαραίτητη ειδικά όταν η βιταµίνη Κ έχει χρησιµοποιηθεί για να ανταγωνισθεί τις υπερβολικές επιδράσεις των αντιπηκτικών. ... Τιμή: . Bogena Multivit Beaphar(Πολυβιταμινες Για Πτηνα) Πολυβιταμινες πτηνων 20ml.για αριστη φυσικη κατασταση .Περιεχει 12 διαφορετικες βιταμινες οι οποιες βοηθουν στη διατηρηση της αριστης φυσικης καταστασης και της ωδικης ικανοτητας των καναρινιων και ευρωπαικων ωδικων πτηνων.Επισης ενισχυει τον οργανισμο σε περιοδο αλλαγης του πτερωματος και αναπαραγωγης ... Versele laga Fertivit Oropharma 25gr Versele laga fertivit.Υδατοδιαλυτο παρασκευασμα για φυσικη κατασταση των πτηνων με βιταμινες,αμινοξεα και εξτρα βιταμινη Ε. Για ιδανικο κελαηδημα και γονιμοτητα.Ενισχυει την ταση για ζευγαρωμα και τη γονιμοτητα.25gr . Τιμή: ... Beaphar Intensief Red - Χρωστικη Για Κοκκινα Καναρινια Beaphar Intensief. Καροφυλη,βιταμινες β2 και C,για την βελτιωση του κοκκινου χρωματος.Συσκευασια 10gr υδατοδιαλυτης σκονης.Αποτελει μια φυσικη καροτενοιδης χρωστικη για χρηση σε κοκκινα καναρινια,φανετα,καρδερινες,καρδιναλιους και αλλα πτηνα ... Η βιταμίνη Κ θεωρείται επίσης απαραίτητη βιταμίνη, διότι διαδραματίζει καίριο ρόλο στην προώθηση ισχυρών οστών και διατήρηση της φυσιολογικής πήξης του αίματος στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Οι βέλτιστες πηγές βιταμίνης Κ είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο, το μαγειρεμένο σπανάκι και τα ιχθυέλαια. ... Μια καλή ξηρά τροφή, μια προσεγμένη και μελετημένη B.A.R.F ή η σχολαστική ενασχόληση με το μαγείρεμα ειδικού φαγητού για τον σκύλο μάλλον δεν χρειάζετε καμία "βοήθεια" από συμπληρώματα.. Όπως σε πολλά ζητήματα, έτσι και σε αυτό των βιταμινών η υπερβολή και η άσκοπη χρήση προκαλούν περισσότερα προβλήματα από όσα θα φανταζόμασταν (παραμόρφωση των οστών, αρτηριακή πίεση, τοξικές καταστάσεις, κ.α.). ... Βιοτινη . Οι ανεπάρκειες στις περισσότερες από τις υδροδιαλυτές βιταμίνες είναι σπάνιες στα σκυλιά, λόγω της παρουσίας επαρκών ποσών αυτών των βιταμινών στα αυγά, το γάλα, το κρέας και τα δημητριακά.Εντούτοις η θειαμίνη, η βιοτίνη και το ασκορβικό οξύ παρουσιάζουν κάποιες ιδιαιτερότητες, επομένως ας τις δούμε με κάποιες λεπτομέρειες. ... Ο αρακάς παρέχει πολύ σημαντικά ποσά διαιτητικών ινών και πολλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταμινών Κ, C και βιταμινών του συμπλέγματος Β: θειαμίνη (Βιταμίνη Β 1 ), ριβοφλαβίνη (Βιταμίνη Β 2 ), νιασίνη (Βιταμίνη Β 3 ), βιταμίνη Β6, φυλλικό οξύ, και των ανόργανων συστατικών: μαγγάνιο, χαλκός, σίδηρος, φωσφόρος, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρος ... Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν τον ουσιαστικό ρόλο που διαδραματίζει η βιταμίνη Κ για την πρόληψη και την θεραπεια των στεφανιαίων αρτηριών. Αυτό το ισχυρό θρεπτικό έχει αποδειχθεί ότι είναι μια φυσική λύση για να κρατήσει το ασβέστιο να γινει θανάσιμη πλάκα στα τοιχώματα των αρτηριών ... Η έρευνα έχει δείξει ότι η βιταμίνη Κ σαν συνοδοί από το ασβέστιο του αίματος, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κατασκευή των οστών και των δοντιών. Όταν ειναι ανεπαρκή βιταμίνη Κ βρίσκεται να κυκλοφορεί στο αίμα, το ασβέστιο μπορεί να μετατραπεί σε μαλακό ιστό σε όλο το σώμα ... Οι ερευνητές εξετάζουν ενεργά στοιχεία που δείχνουν ότι η βιταμίνη Κ2 μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο στην πρόληψη ή ακόμη και τη θεραπεία ορισμένων καρκινικές κυτταρικές σειρές. Κ2 έχει αποδειχθεί για να προκαλέσει τα κύτταρα λευχαιμίας στην αυτοκαταστροφή σε μια διαδικασία γνωστή ως απόπτωση ... Η βιταμίνη Κ ανήκει στην oικoγένεια των λιπoδιαλυτών 2-μεθυλ-1,4-ναφθoκινoνών, συμπεριλαμβανoμένων των φυλλoκινoνών (K1), μενακινoνών (K2) και μεναδιόνης (K3). Η Κ1 βρίσκεται κυρίως στα πράσινα λαχανικά κι έχει άμεση σχέση με τη φωτoσύνθεση στα φύλλα των φυτών ... Σε μελέτη τoυ Elson απoδείχθηκε ότι η βιταμίνη Κ σε συνδυασμό με ρετινόλη 1,15% βελτίωσε τoυς μαύρoυς κύκλoυς κάτω από τα μάτια στο 93% των ασθενών πoυ μελετήθηκαν .. Η κύρια αιτία σχηματισμoύ μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια φαίνεται ότι είναι η εναπόθεση αιμoσιδηρίνης ... Συνδυασμός πολυβιταμινών και ιχνοστοιχείων. Kαμία δίαιτα δεν είναι τέλεια, για το λόγο αυτό επιλέξτε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, μετά από συμβουλή ιατρού, του οποίου τα επίπεδα των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που περιέχει να βρίσκονται κοντά στις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις που οφείλετε να λαμβάνετε ... Όταν μιλάμε γι’ αυτή τη βιταμίνη, αναφερόμαστε ουσιαστικά στην οικογένεια λιποδιαλυτών βιταμινών, οι οποίες βασίζονται στα διατροφικά λίπη για τη μεταφορά και την απορρόφησή τους και δρουν επίσης σαν αντιοξειδωτικά, καταστρέφοντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες βλάπτουν τα κύτταρα. Τα μέλη της οικογένειας της βιταμίνης Ε μπορούν να χωριστούν σε 2 ομάδες, τις τοκοφερόλες και τις τοκοτριενόλες, στις οποίες ανήκουν οι άλφα, βήτα, δέλτα και γάμα μορφές (δηλαδή άλφα τοκοφερόλη, άλφα τοκοτριενόλη, βήτα τοκοφερόλη κ.ο.κ.) ... Η βιταμίνη Κ βοηθά τους χόνδρους των αρθρώσεων και ενεργεί εναντίον της φλεγμονής που παρατηρείται στις αρθρίτιδες. Για τους λόγους αυτούς, η έλλειψη στον οργανισμό βιταμίνης Κ μπορεί να προκαλέσει οστεοαρθρίτιδα λόγω βλαβών που προκαλούνται στο χόνδρο ... Η έλλειψη της βιταμίνης και οι παθήσεις του ήπατος που συνοδεύονται από λειτουργική ανεπάρκεια του οργάνου, είναι δυνατόν να προκαλέσουν ελλείψεις των παραγόντων πήξης και κίνδυνο αιμορραγίας. Ασθενείς που παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα όπως η βαρφαρίνη, πρέπει να είναι προσεκτικοί στην κατανάλωση των τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη Κ. Η πρόσληψη της βιταμίνης από τη διατροφή ή βιταμινούχα συμπληρώματα, επηρεάζουν τη δράση του φαρμάκου ... Θεραπευτικα: Η θυαμινη θεραπευει μια μορφη ανιας προσβαλει αλκοολικους (Wernicke-Korsakoff syndrome) και μαλλον προερχεται απο την ελλειψη της, αλλα καινουριες μελετες υποστηριζουν οτι μπορει να βελτιωσει και την εικονα σε ατομα με αλλες μορφες ανιας (γεροντικης, Altzheimer's, αλκοολικης) . Μερικοι ειδικοι προτεινουν και συμπληρωματα με θυαμινη σε ατομα με καρδιακη ανεπαρκεια, αλλά καλύτερα τέτοιες συμβουλένες να κατευθύνονται από εξέταση βιταμινών ... Προληπτικα: Ακόμα και η ελλαχιστη ελλειψη μπορει να μειωσει δραστικα την αμυνα του οργανισμου. Παντως, δεν συστηνεται η αυθαίρετη ληψη σκευασματων με βιταμινη Α, ειδικα σε μεγαλες δοσεις, γιατι, αφ' ενος μπορει να προκαλεσει τοξικοτητα και αφ' ετερου αυξανει την πιθανοτητα εμφανισης νεοπλασιών, γι' αυτό συστήνεται η εξέταση βιταμινών ώστε να εξατομικεύονται οι συστάσεις Επισης, μεγαλες δοσεις κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης μπορει να προκαλεσουν τερατογενεσεις (μεγαλη τοξικοτητα για το εμβρυο) ... Αρκετα μεγαλες μελετες εχουν δειξει στατιστικα σημαντικη μειωση των καρδιαγγειακων παθήσεων και καθυστερηση εμφανισης γεροντικης ανιας . Θεραπευτικα: Εχουν γινει πολλες μελετες για την αντιμετωπιση του προεμμηνορυσιακού συνδρομου με Βιταμινη Β6, αλλα τα αποταλεσματα ειναι μέτρια και ετσι δεν θεωρειται ικανιποιητική ως θεραπεια ... Μία από τις βασικές λειτουργίες των βιταμινών είναι η συμμετοχή τους σε εκείνες τις χημικές αντιδράσεις του οργανισμού που μετατρέπουν τα συστατικά των τροφών (πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, λίπη) σε ενέργεια. Βοηθούν στο μεταβολισμό, την αναπαραγωγή την ανάπτυξη και είναι απαραίτητες για την άμυνα του οργανισμού ... Παρόλο που ένας αυξανόμενος αριθμός ατόμων λαμβάνει συμπληρώματα βιταμινών, σπανίως είναι αυτό αναγκαίο, και οι βιταμίνες είτε συγκεντρώνονται στο σώμα -πράγμα ενδεχομένως επικίνδυνο- ή αποβάλλονται γρήγορα ανάλογα με τη διαλυτότητά τους. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο που παρέχει μία ποικιλία ζωικών και φυτικών τροφών σε τακτική βάση μπορεί να εξασφαλίσει μία συνεχή και επαρκή παροχή βιταμινών και να προλάβει αβιταμινώσεις ... Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τη μεταμεταφραστική καρβοξυλίωση συγκεκριμένων καταλοίπων γλουταμινικού οξέος των πρωτεϊνών προς το σχηματισμό καταλοίπων του γ-καρβόξυγλουταμινικού οξέος , ή αλλιώς Gla, τα οποία καθιστούν ικανές τις πρωτεΐνες (MGP, οστεοκαλσίνη (BGP)) που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των οστών να προσδέσουν το ασβέστιο. Σκοπός της έρευνας αυτής είναι η αξιολόγηση της μεταβολής βιοχημικών δεικτών οστικού μεταβολισμού μετά από χορήγηση γαλακτοκομικών προϊόντων εμπλουτισμένων σε Ca, βιταμίνη D, βιταμίνη K1 και βιταμίνη K2 και συμβουλευτικής παρέμβασης για αλλαγή των διατροφικών συνηθειών ... ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑΤΟΣ Β (Β1 ή θειαμίνη, Β2, Νικοτινικό οξύ - Νικοτιναμίδη ή νιασίνη, Β6 ή πυριδοξίνη, Βιοτίνη, Παντοθενικό ασβέστιο, Β9 ή φυλλικό οξύ, Β12 ή κυανοκοβαλαμίνη) . Δεν υπάρχουν περιπτώσεις ανεπάρκειας ολοκλήρου του συμπλέγματος των βιταμινών B και η εμφάνιση μεμονωμένης ανεπάρκειας ενός παράγοντα του συμπλέγματος αντιμετωπίζεται με τη χορήγηση του παράγοντα αυτού (θειαμίνης, πυριδοξίνης, ριβοφλαβίνης, νικοτινικού οξέος) ... Η βιταμίνη Ε έχει επίσης ένα άλλο πολύ σημαντικό ρόλο δεδομένου ότι επιτρέπει τα κύτταρα του σώματος να χρησιμοποιήσουν τη βιταμίνη Κ. Επειδή η βιταμίνη Κ έχει σχέση με την πήξη του αίματος, αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο. Σε γενικές γραμμές, αν τρώτε μια υγιεινή διατροφή, θα πρέπει να προσλαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Ε από αυτό και μόνο ... Αναμφισβήτητα, τα λίπη επιτελούν πολλές χρήσιμες λειτουργίες μέσα στον οργανισμό : ως δομικά στοιχεία συμμετέχουν στη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης ως λίπος των οργάνων (νεφρά, καρδιά, κεντρικό νευρικό σύστημα) έχουν ειδικές αποστολές και αποτελούν, π.χ για τα νεφρά, ένα είδος μηχανικής προστασίας. Ο υποδόριος λιπώδης ιστός συνιστά ένα προστατευτικό στρώμα και μονώνει τον οργανισμό ως αποθηκευμένο λίπος αποτελούν συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας και ανά μονάδα βάρους αποδίδουν περισσότερη από διπλάσια ενέργεια απ ότι οι υδατάνθρακες αποτελούν φορείς των λιποδιαλυτών βιταμινών (Α, D , E , K ) ... Η βιταμίνη Κ (σημαντική για την πήξη του αίματος, οστά, αιμορραγικές καταστάσεις), βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο και το σπανάκι, και στα φυτικά έλαια και δημητριακά. Μικρά ποσά μπορεί επίσης να βρεθούν στο κρέας και τα γαλακτοκομικά τρόφιμα ... Βασικά ο κυριότερος μηχανισμός που έχει προταθεί για την ευεργετική δράση των βιταμινών είναι η μείωση της αθηρωμάτωσης λόγω παρεμπόδισης της δράσης της κακής χοληστερόλης LDL . Η κακή χοληστερόλη LDL ευθύνεται για την εναπόθεση βλαβερών λιπιδίων στα τοιχώματα των αρτηριών ... Η απουσία τους δημιουργεί ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν στο θάνατο. Τα στοιχεία που προέκυψαν μέχρι σήμερα για το ρόλο των βιταμινών στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και των εγκεφαλικών επεισοδίων δεν είναι επαρκή για να συστήνεται η συστηματική χορήγηση βιταμινών για το λόγο αυτό ... Ροδάκινο : περιέχει φώσφορο και νιασίνη, είναι κατάλληλο για όσους βρίσκονται σε υπερένταση και αν τρώγεται το βράδυ ευνοεί τον ύπνο ιδιαίτερα εκείνων που νιώθουν εξάντληση.. Βερίκοκο: έχει καλή περιεκτικότητα καλίου, βρωμίου και βιταμινών της συμπλέγματος Β. Παρουσιάζει σημαντική διατροφική και διαιτητική αξία και είναι το κατεξοχήν ηρεμιστικό φρούτο ... Βρώμη: δημητριακό που δυναμώνει το νευρικό σύστημα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας μεταλλικών αλάτων και βιταμινών, καθώς και πολύτιμων ιχνοστοιχείων, όπως το κοβάλτιο και ο ψευδάργυρος. Η βρώμη δεν θεωρείται ηρεμιστική, γιατί τονώνει το νευρικό σύστημα, αλλά είναι η ιδανική τροφή για το άτομο το όποιου δεν μπορεί να κοιμηθεί ή βρίσκεται σε υπερένταση εξαιτίας έντονης πνευματικής δραστηριότητας ... Προσοχή στο αλάτι που περιέχεται στα αλλαντικά, στις κονσέρβες, στα καπνιστά, στο τουρσί, στα έτοιμα φαγητά . Φουντούκια και καρύδια: έχουν υψηλή περιεκτικότητα φυτικών πρωτεϊνών που απαιτούν ειδικά πεπτικά ένζυμα, δηλαδή μεγάλες ποσότητες λιποδιαλυτών βιταμινών και λιπαρών οξέων (ιδιαίτερα το λινολεικό οξύ) και έρχονται σε αντίθεση με την χημική διαδικασία της χαλάρωσης που οδηγεί στον ύπνο ... Το ανθρώπινο σώμα δεν αποθηκεύει το βιταμίνη Κ σε μεγάλες ποσότητες, έτσι το σώμα απαιτεί μια καθημερινή εισαγωγή του βιταμίνη Κ. σπανάκι και κατσαρό λάχανο ; Κραμβολάχανο ( π.χ λάχανο , κουνουπίδι , μπρόκολο , και νεαροί βλαστοί των Βρυξελλών ) είναι επίσης υψηλός στο βιταμίνη Κ όπως είναι μερικοί φρούτα όπως αβοκάντο και kiwifruit . Μέσω της αναφοράς, δύο κουτάλια σούπας μαϊντανός περιέχετε 153% του συνιστώμενου καθημερινού ποσού βιταμίνη Κ. ... Μερικά φυτικά έλαια, ειδικότερα σόγια, περιέχουν το βιταμίνη Κ, αλλά σε επίπεδα που θα απαιτούσαν τη σχετικά μεγάλη θερμιδική κατανάλωση για να συναντήσουν τα συνιστώμενα USDA επίπεδα. Phylloquinone (βιταμίνη K1) είναι η σημαντικότερη διαιτητική μορφή βιταμίνη Κ. ... Στο natto 0% του βιταμίνη Κ είναι από MK-4 και στο τυρί 2-7% χολικού πόρου παρεμπόδιση), από τη θεραπευτική ή τυχαία εισαγωγή των Κ-αντιπάλων βιταμινών ή, πολύ σπάνια, από θρεπτικό K-deficiency βιταμινών. Κατά συνέπεια, τα gla-υπολείμματα διαμορφώνονται ανεπαρκώς και οι gla-πρωτεΐνες είναι ανεπαρκώς ενεργές ... Οι βιταμίνες και η χρησιμότητά τους Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που σε πολύ μικρές ποσότητες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την κανονική λειτουργία του οργανισμού.. Κάποιες από αυτές τις θαυματουργές ουσίες συντίθενται από τον οργανισμό, αλλά σε ανεπαρκής ποσότητες ... Λειτουργίες των Βιταμινών A: Σχηματισμός και διατήρηση του δέρματος, των μαλλιών και των μυκομεμβρανών, βοηθά την όραση στο σκοτάδι, την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. B1: Βοηθά το σώμα να παράγει ενέργεια από τους υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού, βοηθά την ανάπτυξη και τον μυικό τόνο ... |
|
Η βιταμίνη Ε αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου . SigmaLive Περισσότερα Φάρμακο επιταχύνει την ανάρρωση μετά από εγκεφαλικό Η βιταμίνη Β12 «εχθρός» του Αλτσχάιμερ Ελπίδες από νέο φάρμακο για προστασία μετά από εγκεφαλικό Πάρε βιταμίνη Β και τόνωσε την μνήμη σου Η φυσική εξέλιξη της ηλιοθεραπείας ...
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλές τροφές σε αρκετές ποσότητες Αποθηκεύεται στο σώμα σε μεγάλες ποσότητες Παραμένει στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να παρουσιαστεί μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις: άτομα που έχουν πρόβλημα με την απορρόφηση των λιπών πχ άτομα με παγκρεατίτιδα, στεατόρροια κλπ άτομα σε κατάσταση ασιτίας καθώς και σε πρόωρα μωρά . Υπερκατανάλωση βιταμίνης Ε Η βιταμίνη Ε είναι η λιγότερο τοξική από όλες τις βιταμίνες ...
Αλφαβητικός Πίνακας Περιεχομένων:
3y - 8a - 8e - 8r - 8w - 8y - a3 - a8 - ab - ad - ae - af - ag - ai - ak - al - am - an - ap - ar - as - at - ax - ay - ba - be - bh - bi - bl - bo - br - by - ce - ch - cy - da - de - dh - di - dy - e3 - e8 - eb - ed - ef - eg - ei - ek - el - em - en - ep - er - es - et - ex - ey - fe - fo - fr - fw - fy - ga - ge - gi - gk - gl - go - gr - gt - gy - hl - hp - hr - id - ig - il - in - is - ka - ke - kl - ko - kr - ky - la - le - li - lo - ma - me - mh - mi - mo - mp - my - na - ne - nh - no - ny - o3 - oi - om - or - os - oy - oz - pa - pe - pi - pl - po - pr - re - ro - sa - se - sh - si - sk - so - sp - st - sw - sx - sy - ta - te - ti - to - tr - ts - tw - tz - xe - xo - xr - xt - yd - yg - yi - yl - yp - zw
Ταξιδιωτικές Πληροφορίες
Σεμινάρια HTML Dreamweaver
Δοκιμαστικό λεξικό όρων που χρησιμοποιούνται συχνά σε διαφημίσεις
Ειδικές Κατηγορίες: Αλφαβητικά
Δοκιμάστε το πειραματικό λεξικό παραπομπών
Δοκιμάστε το εκτεταμένο πειραματικό λεξικό παραπομπών
Δημοφιλείς αναζητήσεις
Διαφημιστικές καταχωρήσεις
Διάφορες καταχωρήσεις
Παλιές καταχωρήσεις
Εγκυκλοπαίδεια Παραπομπών
Ενημερωτικές καταχωρήσεις